願望設計図 ライフコーチング
〜 未来から現在を設計し、人生を変える 〜
Is your life as it should be?
あなたの人生、このままでいいのか？
「このままの人生でいいのか？」
「自分の本当にやりたいことがわからない」
「頑張っているのに、なぜか思うような結果が出ない」
こんな疑問や違和感を抱えながらも、日々の生活に流されていませんか？
トランジション（人生の転機）を迎えたとき、人は大きな決断を迫られます。
仕事、キャリア、結婚、人間関係…
人生の重要な選択をするとき、多くの人は「どれが正解なのか？」と悩みます。
しかし、正解を探すのではなく、未来の自分を設計することが重要です。
あなたが本当に望む人生を設計し、実現していくためのライフコーチングが「願望設計図」です。
problems
こんな悩みを抱えていませんか？
✔︎ 目標を立てても、結局いつも続かない
やる気はあるのに、三日坊主で終わってしまう。続けるコツが分からない。
✔︎ やりたいことが漠然としていて、何から始めればいいかわからない
興味のあることはあるけど、どれが本当に自分に合っているのか分からず、動き出せない。
✔︎ 本当に自分が望んでいることが何なのか、整理できない
これまで頑張ってきたけど、ふと立ち止まると『これでいいのか？』とモヤモヤする。
✔︎「何者かになりたい」と思っているが、行動が伴わない
現状を変えたい気持ちはあるのに、具体的な行動ができず、結局何も変わらないまま。
✔︎ 自分の未来をイメージしても、しっくりこない
理想の未来を考えても、なんとなく違和感がある。本当に自分が求めている未来が分からない。
無料相談でわかること
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モヤモヤの正体が整理され、
思考がスッキリする
自分ひとりでは整理しきれなかった感情や考えが、
言葉にすることで明確になります。
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「理想の未来」から逆算する、
新しい視点が得られる
今の延長ではなく、
未来から今を見ることで、
無理なく自然にやるべきことが見えてきます。
本当に自分が望んでいた方向性に
気づける “こうすべき”ではなく、
“本当はこうしたい”という
感覚にアクセスできます。
DESIGN YOUR CHANGE..
DESIGN YOUR CHANGE..
願望を夢物語で終わらせない。
願望を叶えるための願望設計図
願望を持つことは簡単ですが、それを現実にするための「具体的な設計図」を持っている人はほとんどいません。
その結果、多くの人は願望を「夢物語」として終わらせてしまいます。
願望設計図では、単なる目標設定ではなく、あなたの価値観やアイデンティティを明確にし、思考と行動の仕組みを構築することで、願望が自然に実現する環境を作ります。
「未来の自分」が今のあなたを導く
私たちは普段、「過去の経験」や「現在の環境」に縛られて、未来を考えてしまいます。
しかし、本当に大切なのは「未来の自分」が今の自分を導くことです。
未来の自分がどうありたいかを明確にすれば、今何をすればいいのかが自然と見えてきます。
このライフコーチングでは、「未来から現在へ」時間が流れるという新しい視点を取り入れ、あなたの理想の人生を実現するための思考と行動を設計します。
なぜ「未来から現在を設計する」のか？
一般的な目標設定は過去の経験や現状をベースに「できそうな目標」を決めます。
そのため、
-
本当はやりたいのに「無理」と思ってしまう
-
「やれそうなこと」ばかり選び、本音の願望に気づけない
といった問題が起こります。
未来から逆算することで、こうした制限を取り払い、最適な行動を選択できるようになります。
feature
願望設計図 ライフコーチングの4つの特徴
① 願望：未来の理想の状態
たとえば…
「人々に貢献できる人生を送りたい」
「創造的な仕事をして、自由に生きたい」
「家族との時間を大切にしながら働きたい」
同じ「貢献したい」という願望でも、価値観や人生観によって形が変わるのがポイントです。
ある人にとっては「教育者になる」ことかもしれないし、別の人にとっては「ボランティア活動をする」ことかもしれません。
だからこそ、「どんな状態になりたいのか？」を明確にするプロセスが重要になります。
② 習慣：
その願望を叶えている自分の生活スタイル
願望が明確になったら、それを叶えている自分は**「どんな習慣を持っているのか？」を考えます。
習慣は、未来の理想の自分が「当たり前にやっていること」です。
たとえば、
「人々に貢献する」願望を持っている人の習慣は…
「自分の学びを発信する」
「人をサポートしている」
「地域活動に参加している」
この段階では、まだ具体的な行動（アクションプラン）には落とし込みません。
あくまで、「その願望を叶えている自分が、どんな生活をしているか？」をざっくりと捉えます。
③ アイデンティティ：
自分の「在り方」を再定義する
願望と習慣が定まったら、次に「自分はどんな人間か？」というアイデンティティを作ります。
アイデンティティとは、「自分はこういう人だ」という自己認識です。
たとえば…
「私は人をサポートできる人間だ」
「私は創造的な仕事をする人間だ」
「私は挑戦を楽しむ人間だ」
アイデンティティが変わると、自然と行動も変わります。
「私は挑戦する人間だ」と思っている人は、新しいことに取り組むことが当たり前になります。
「私は貢献する人間だ」と思っている人は、日々の小さな行動も変わります。
④ アクションプラン：
習慣を習慣化するための具体的な行動
ここで初めて、習慣を細分化し、行動に落とし込みます。
このステップでは、「どうすれば、その習慣が当たり前になるか？」を考えます。
たとえば、「自分の学びを発信する」習慣を定着させたい場合…
「朝のコーヒーを飲みながら、5分だけノートを書く」
「毎週水曜に、学びをまとめてSNSに投稿する」
「学びを誰かに話す時間をつくる」
このように、「行動を自然に続けられる仕組み」を作ることで、無理なく習慣化できるようになります。
confidence
信頼できるライフコーチとは？
ライフコーチングにはさまざまな定義があります。
-
クライアントの成長を支援すること
-
ポジティブな心理状態を作ること
-
より良い人生を歩むためのサポートをすること
しかし、私が考えるライフコーチングの本質は、「人生を変えること」です。
しかも、それは一時的な変化ではなく、継続的に変化し続け、望む人生を実現すること。
変化は意識的に起こすものです。
そのためには、まず自分の価値観と人生観を深掘りし、本当に望む未来を明確にすることが大切です。
そして、その未来へ向かうための具体的な行動を設計し、「変わりたい」から「変わる」へとシフトする。
それが、私の提供するライフコーチングの最大の価値です。
voice
お客さまの声
DESIGN YOUR CHANGE..
DESIGN YOUR CHANGE..
plan
プラン一覧（オンラインのみ）
コースA
自分リメイク・未来創造プログラム
こんな方におすすめ
✔︎ じっくり対話しながら進めたい
✔︎ 価値観や人生観を深く掘り下げて整理したい
・全16回（90分）＋フォローアップ4回（90分）
・約4ヶ月で「自分らしい人生設計」を完成
・合計セッション時間：約30時間
￥380,000（税込）
フォローアッププラン
（コース修了者向け）
こんな方におすすめ
✔︎ セッシ ョン後もサポートを続けたい
✔︎ 習慣化や継続のために伴走してほしい
・月1回／90分：￥15,000〜
・メールサポートあり（プランに応じて）
￥15,000〜
コースB
短期集中！人生変革プログラム
こんな方におすすめ
✔︎ 短期間で一気に人生を変えたい
✔︎ すぐに動き出したい／行動しながら考えるタイプ
・全12回（3時間）＋フォローアップ4回（90分）
・約3ヶ月で「願望設計図」を完成させ、すぐに実践へ
・合計セッション時間：約42時間
￥580,000（税込）
ライフコーチプラン
（単発セッション）
こんな方におすすめ
✔︎ 今だけちょっと相談したい
✔︎ 本格的なコースの前に一度試してみたい
・1回90分：￥25,000（税込）
・お試し版（60分）：￥15,000（税込）
￥15,000〜
ご確認ください
■ セッション時間について
英国に在住しているため、セッションは基本的に日本時間16:00～22:00頃となります。
詳しくはお問い合わせください。
■セッションは全てオンラインのビデオチャットで行われます。
FAQ
よくある質問
Message
最後に伝えたいこと
人生は団体戦
人生は、ゴールの見えない長距離マラソンのようなものです。
良いときもあれば、ペースを乱してしまうときもある。
「順調に走れている」と感じる時期もあれば、
「このまま走り続けられるのか？」「そもそも、この道で合っているのか？」
そんな不安に襲われる瞬間もあるでしょう。
でも、一流のマラソンランナーが、一人ですべてを管理しながら走ることはありません。
監督が戦略を立て、身体のケアをする人がいて、適切な栄養補給をしてくれる人がいる。
人生も同じです。
「どこに向かえばいいのか？」「このペースで進めばいいのか？」
それを見極めることができる存在がいることで、安心して進むことができる。
そして、時にはスピードを上げ、時にはペースを落としながら、
確実にゴールへと近づいていける。
個人戦のように見えて、実は周りのサポートがあるからこそ、
最高のパフォーマンスを発揮できる。
けれど、多くの人は「自分一人でなんとかしなくては」と思い込み、
サポートを求めることに抵抗を感じてしまうのです。
あなたの人生にも、支えてくれる人たちがいます。
家族、仲間、友人、会社の同僚……
そして、あなた自身もまた、誰かの人生を支える存在です。
しかし、「どこに向かいたいのか？」「自分に合ったペースは？」
そんな問いに迷ったとき、一人では答えが見つからないこともある。
私のライフコーチングは、あなたの人生のチームの一員として、
あなたの 価値観を整理し、目標を明確にし、進むべき道を設計することで、
どんなときでも確信を持って前に進めるようにサポートします。
ただ「頑張れ！」と応援するのではなく、
「今、どこにいるのか？」「次に何をすればいいのか？」を明確にし、
あなたにとって最適なペースで進めるよう、戦略的に伴走していく。
一人では見えづらい 思考のバイアスや盲点を外し、
本当に望む人生を形にするための道筋を、一緒に整理していく。
そうすると、ただ走るのではなく、走る意味 が生まれる。
そして、気づけば 自分が本当に望んでいた未来 にたどり着いている。
あなたが望む人生を、一緒に設計していきませんか？