「瞑想を始めたけど、どうしても続かない…」そんな悩みに心当たりはありませんか？実は、続かない原因は“意志の弱さ”ではなく、誰もがハマりがちな「思い込み」にあるかもしれません。この記事では、瞑想が続かない人がやりがちな3つの誤解（「毎日やらなきゃ」「無になれない＝失敗」「効果が出ないと不安」）と、それぞれの処方箋をご紹介します。